--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Йогурт 6,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Йогурт 6,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Йогурт 6,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 92 мг
Белки 20.5 гр 5 гр
Углеводы 400 мг 3.5 гр
Жиры 22 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0.7 мг 0.6 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 40 мг
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 124 мг
Магний 35 мг 14 мг
Натрий 1.05 гр 50 мг
Калий 100 мг 147 мг
Фосфор 420 мг 92 мг
Сера 205 мг 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.1 мг
Хлор 0 100 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 1.3 гр
Вода 51.9 гр 83.5 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 3.5 гр
Зола 5 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 3.8 гр
Холестерин 61 мг 17 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 6,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: