Что полезнее Сулугуни или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	51 мг
Белки	20.5 гр	1.5 гр
Углеводы	400 мг	10.1 гр
Жиры	22 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.7 мг	35 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	57 мг
Магний	35 мг	22 мг
Натрий	1.05 гр	8 мг
Калий	100 мг	342 мг
Фосфор	420 мг	73 мг
Сера	205 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	1.5 гр	100 мг
Вода	51.9 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6.1 гр
Зола	5 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	200 мг
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг