Что полезнее Сулугуни или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	275 мг
Белки	20.5 гр	16.1 гр
Углеводы	400 мг	400 мг
Жиры	22 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	14 мг
Магний	35 мг	20 мг
Натрий	1.05 гр	446 мг
Калий	100 мг	307 мг
Фосфор	420 мг	188 мг
Сера	205 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	51.9 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	400 мг
Зола	5 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	9.7 гр
Холестерин	61 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0