--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 255 мг
Белки 20.5 гр 10.95 гр
Углеводы 400 мг 38.31 гр
Жиры 22 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0
Витамин B2 0.5 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.72 мг
Витамин C 0.7 мг 21 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 650 мг 437 мг
Магний 35 мг 194 мг
Натрий 1.05 гр 44 мг
Калий 100 мг 1.259 гр
Фосфор 420 мг 173 мг
Сера 205 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 640 мг
Зола 5 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 980 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: