Что полезнее Сулугуни или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	16 мг
Белки	20.5 гр	700 мг
Углеводы	400 мг	2.5 гр
Жиры	22 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.7 мг	10 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	44 мг
Магний	35 мг	17 мг
Натрий	1.05 гр	2 мг
Калий	100 мг	325 мг
Фосфор	420 мг	25 мг
Сера	205 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	1.5 гр	1 гр
Вода	51.9 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2.3 гр
Зола	5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0