Что полезнее Сулугуни или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	205.1 мг
Белки	20.5 гр	2.8 гр
Углеводы	400 мг	3.7 гр
Жиры	22 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.12 мг	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.71 мкг	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	86 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	1.05 гр	35 мг
Калий	100 мг	109 мг
Фосфор	420 мг	60 мг
Сера	205 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	51.9 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	5 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	0
Холестерин	61 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0