--> --> --> -->

Что полезнее Свекла или Камбала в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свекла и Камбала в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свекла Камбала в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 254 мг
Белки 1.5 гр 14.4 гр
Углеводы 8.8 гр 0
Жиры 100 мг 21.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.9 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.013 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 41 мг
Магний 22 мг 32 мг
Натрий 46 мг 921 мг
Калий 288 мг 288 мг
Фосфор 43 мг 162 мг
Сера 7 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.6 мг
Хлор 43 мг 165 мг
Медь 0.14 мг 0
Марганец 0.66 мг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0.28 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.425 мг 0.7 мг
Хром 0.02 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0.07 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0.014 мг 6 мкг
Рубидий 0.453 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86 гр 60.4 гр
Моно- и дисахариды 8.7 гр 0
Зола 1 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свекла
Всего макроэлементов больше в продукте Камбала в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Камбала в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: