Что полезнее Свинина или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	42.9 мг
Белки	19.4 гр	400 мг
Углеводы	0	10.3 гр
Жиры	7.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.667 мкг
Витамин B5	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.03 мг
Витамин B9	4.1 мкг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	19 мг
Магний	41 мг	12 мг
Натрий	58 мг	14 мг
Калий	345 мг	155 мг
Фосфор	220 мг	16 мг
Сера	220 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	2.3 мг
Хлор	48.6 мг	1 мг
Медь	0.096 мг	0.12 мг
Марганец	0.029 мг	0.065 мг
Фтор	0.069 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	1 мкг
Цинк	2.07 мг	0.19 мг
Хром	0.014 мг	0
Молибден	0.013 мг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	8 мкг	0.01 мг
Никель	0.012 мг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	72.4 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	1.45 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0