--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 253 мг
Белки 11.5 гр 2.2 гр
Углеводы 0 59 гр
Жиры 48.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 111 мг
Магний 10 мг 30 мг
Натрий 487 мг 12 мг
Калий 107 мг 580 мг
Фосфор 70 мг 77 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 37.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 55.6 гр
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Всего микроэлементов больше в продукте Яблоки сушеные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: