--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Финики
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 292 мг
Белки 11.5 гр 2.5 гр
Углеводы 0 69.2 гр
Жиры 48.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 65 мг
Магний 10 мг 69 мг
Натрий 487 мг 32 мг
Калий 107 мг 370 мг
Фосфор 70 мг 56 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 37.8 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 0 69.2 гр
Зола 1.8 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 100 мг
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Финики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: