--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 40 мг
Белки 11.5 гр 800 мг
Углеводы 0 7.4 гр
Жиры 48.9 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.5 мг
Витамин C 0 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 15 мг
Магний 10 мг 29 мг
Натрий 487 мг 1 мг
Калий 107 мг 180 мг
Фосфор 70 мг 28 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 37.8 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 1.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 100 мг
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Морошка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: