--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Желтоперка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Желтоперка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Желтоперка
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 108 мг
Белки 11.5 гр 17.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.9 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 4.271 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 120 мг
Магний 10 мг 60 мг
Натрий 487 мг 160 мг
Калий 107 мг 360 мг
Фосфор 70 мг 220 мг
Сера 115 мг 179 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.8 гр 75.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.8 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Желтоперка
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: