--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 609 мг
Белки 14.9 гр 18.6 гр
Углеводы 200 мг 13 гр
Жиры 32.2 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 4 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.04 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 273 мг
Магний 20 мг 234 мг
Натрий 440 мг 10 мг
Калий 410 мг 748 мг
Фосфор 160 мг 473 мг
Сера 149 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 4.2 мг
Хлор 0 39 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 0 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 50.8 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 6 гр
Зола 1.8 гр 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 5 гр
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: