Что полезнее Свинина тушеная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	372 мг
Белки	14.9 гр	9.1 гр
Углеводы	200 мг	69.3 гр
Жиры	32.2 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	24 мг
Магний	20 мг	38 мг
Натрий	440 мг	233 мг
Калий	410 мг	152 мг
Фосфор	160 мг	99 мг
Сера	149 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	50.8 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	13.9 гр
Зола	1.8 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	1.3 гр
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0