Что полезнее Свинина тушеная или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Вишня
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	52 мг
Белки	14.9 гр	800 мг
Углеводы	200 мг	10.6 гр
Жиры	32.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.08 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	37 мг
Магний	20 мг	26 мг
Натрий	440 мг	20 мг
Калий	410 мг	256 мг
Фосфор	160 мг	30 мг
Сера	149 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.5 мг
Хлор	0	8 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	50.8 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	10.5 гр
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	0
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0