--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Артишоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Артишоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Артишоки
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 28.2 мг
Белки 19.8 гр 1.2 гр
Углеводы 1.5 гр 6 гр
Жиры 19.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.2 мг 5 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.02 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.019 мг
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 15 мг
Магний 25 мг 9 мг
Натрий 470 мг 20 мг
Калий 70 мг 238 мг
Фосфор 360 мг 34 мг
Сера 198 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.06 мг 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 3.5 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 56 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 5 гр
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: