--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 249 мг
Белки 19.8 гр 31.5 гр
Углеводы 1.5 гр 1 гр
Жиры 19.8 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3 мг
Витамин C 0.2 мг 2.4 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.45 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 90 мг
Магний 25 мг 129 мг
Натрий 470 мг 2.284 гр
Калий 70 мг 90 мг
Фосфор 360 мг 490 мг
Сера 198 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.8 гр 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 2.4 гр
Холестерин 54 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: