Что полезнее Сыр адыгейский или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	183 мг
Белки	19.8 гр	21.2 гр
Углеводы	1.5 гр	0
Жиры	19.8 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.2 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0.01 мг
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.039 мг	7.7 мкг
Витамин H	4.2 мкг	0
Витамин A	0.205 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0.64 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	20 мг
Магний	25 мг	25 мг
Натрий	470 мг	57 мг
Калий	70 мг	335 мг
Фосфор	360 мг	190 мг
Сера	198 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0.06 мг	0.13 мг
Марганец	0	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	3.5 мг	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	56 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	2.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	4.9 гр
Холестерин	54 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0