Что полезнее Сыр адыгейский или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	463 мг
Белки	19.8 гр	25.3 гр
Углеводы	1.5 гр	300 мг
Жиры	19.8 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.2 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0
Витамин B5	1.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.039 мг	0
Витамин H	4.2 мкг	0
Витамин A	0.205 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.64 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	27 мг
Магний	25 мг	25 мг
Натрий	470 мг	1.468 гр
Калий	70 мг	316 мг
Фосфор	360 мг	217 мг
Сера	198 мг	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	56 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	100 мг
Зола	2.8 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	15.4 гр
Холестерин	54 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0