--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 36 мг
Белки 19.8 гр 1.9 гр
Углеводы 1.5 гр 6.7 гр
Жиры 19.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.2 мг 29 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 3 мкг
Витамин B5 1.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 35 мг
Магний 25 мг 22 мг
Натрий 470 мг 13 мг
Калий 70 мг 357 мг
Фосфор 360 мг 26 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 56 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 6.4 гр
Зола 2.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 0
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: