--> --> --> -->

Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр в томатном соусе консервированный Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 164 мг 46 мг
Белки 14.4 гр 700 мг
Углеводы 3.3 гр 8.2 гр
Жиры 11.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.31 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.103 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.051 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 25 мг
Магний 30 мг 7 мг
Натрий 748 мг 7 мг
Калий 169 мг 90 мг
Фосфор 141 мг 16 мг
Сера 144 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.4 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 2.5 гр
Органические кислоты 400 мг 1.9 гр
Вода 67.2 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 8.1 гр
Зола 2.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.3 гр 0
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: