--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 333 мг
Белки 19.8 гр 19.77 гр
Углеводы 1.5 гр 11.9 гр
Жиры 19.8 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.5 мг
Витамин C 0.2 мг 21 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.018 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.039 мг 0.01 мг
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 24.7 мг
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 689 мг
Магний 25 мг 258 мг
Натрий 470 мг 17 мг
Калий 70 мг 1.351 гр
Фосфор 360 мг 568 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 16.23 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0.91 мг
Марганец 0 1.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 38 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 640 мг
Зола 2.8 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 620 мг
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Тмин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: