--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 232 мг
Белки 22.1 гр 5.2 гр
Углеводы 400 мг 51 гр
Жиры 19.2 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5.5 мг
Витамин C 1 мг 4 мг
Провитамин A 0.06 мг 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.583 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 160 мг
Магний 24 мг 105 мг
Натрий 1.2 гр 17 мг
Калий 95 мг 1.717 гр
Фосфор 375 мг 146 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18 гр
Органические кислоты 1.7 гр 1.5 гр
Вода 52 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 48 гр
Зола 5 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 100 мг
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: