--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 175 мг
Белки 22.1 гр 1.8 гр
Углеводы 400 мг 5.2 гр
Жиры 19.2 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.12 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.4 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 61 мг
Магний 24 мг 22 мг
Натрий 1.2 гр 2.25 гр
Калий 95 мг 91 мг
Фосфор 375 мг 17 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 1.7 гр 200 мг
Вода 52 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 5.2 гр
Зола 5 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 2.5 гр
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: