Что полезнее Сыр брынза коровья или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	234 мг
Белки	22.1 гр	12.2 гр
Углеводы	400 мг	500 мг
Жиры	19.2 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	21 мг
Магний	24 мг	23 мг
Натрий	1.2 гр	858 мг
Калий	95 мг	209 мг
Фосфор	375 мг	143 мг
Сера	221 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	0
Вода	52 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	500 мг
Зола	5 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	6.5 гр
Холестерин	52 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0