Что полезнее Сыр брынза овечья или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	41 мг
Белки	21.1 гр	800 мг
Углеводы	300 мг	7.5 гр
Жиры	18.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	60 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	40 мг
Магний	35 мг	18 мг
Натрий	1.2 гр	18 мг
Калий	115 мг	161 мг
Фосфор	525 мг	0
Сера	211 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	2 гр	1.3 гр
Вода	53 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	7.4 гр
Зола	5.1 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	0
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0