Что полезнее Сыр брынза овечья или Корица?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Корица.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Сыр брынза овечья | Корица |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 260 мг | 247 мг |
| Белки | 21.1 гр | 3.99 гр |
| Углеводы | 300 мг | 27.49 гр |
| Жиры | 18.8 гр | 1.24 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.4 мг | 0 |
| Витамин B2 | 0.15 мг | 0.041 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 3.7 мг | 1.332 мг |
| Витамин B1 | 0.05 мг | 0.022 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 2.32 мг |
| Витамин C | 1 мг | 3.8 мг |
| Провитамин A | 0.07 мг | 0.112 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.192 мг | 0.015 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0.358 мг |
| Витамин B6 | 0 | 0.158 мг |
| Витамин B9 | 0 | 6 мкг |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0.18 мг | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 11 мг |
| Витамин D | 0.61 мкг | 0 |
| Витамин К | 0 | 0.031 мг |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 780 мг | 1.002 гр |
| Магний | 35 мг | 60 мг |
| Натрий | 1.2 гр | 10 мг |
| Калий | 115 мг | 431 мг |
| Фосфор | 525 мг | 64 мг |
| Сера | 211 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.9 мг | 8.32 мг |
| Хлор | 0 | 0 |
| Медь | 0 | 0.339 мг |
| Марганец | 0 | 17.466 мг |
| Фтор | 0 | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 1.83 мг |
| Хром | 0 | 0 |
| Молибден | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 3.1 мкг |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 53.1 гр |
| Органические кислоты | 2 гр | 0 |
| Вода | 53 гр | 10.58 гр |
| Моно- и дисахариды | 300 мг | 2.17 гр |
| Зола | 5.1 гр | 3.6 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 11.2 гр | 345 мг |
| Холестерин | 75 мг | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Корица
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Корица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
