Что полезнее Сыр брынза овечья или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	331 мг
Белки	21.1 гр	7.2 гр
Углеводы	300 мг	72.1 гр
Жиры	18.8 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	20 мг
Магний	35 мг	30 мг
Натрий	1.2 гр	7 мг
Калий	115 мг	147 мг
Фосфор	525 мг	109 мг
Сера	211 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	2.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.4 гр
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	53 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	1.3 гр
Зола	5.1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	200 мг
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0