Что полезнее Сыр брынза овечья или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	301 мг
Белки	21.1 гр	11.6 гр
Углеводы	300 мг	3.4 гр
Жиры	18.8 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	5 мг
Витамин B2	0.15 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.07 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	3.603 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	11 мг
Магний	35 мг	14 мг
Натрий	1.2 гр	539 мг
Калий	115 мг	170 мг
Фосфор	525 мг	244 мг
Сера	211 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	53 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	400 мг
Зола	5.1 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	16 гр
Холестерин	75 мг	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0