--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Щавель
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 22 мг
Белки 21.1 гр 1.5 гр
Углеводы 300 мг 2.9 гр
Жиры 18.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2 мг
Витамин C 1 мг 43 мг
Провитамин A 0.07 мг 2.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0.417 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 47 мг
Магний 35 мг 85 мг
Натрий 1.2 гр 15 мг
Калий 115 мг 500 мг
Фосфор 525 мг 90 мг
Сера 211 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 2 гр 700 мг
Вода 53 гр 92 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 2.8 гр
Зола 5.1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 100 мг
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Щавель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: