--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 76 мг
Белки 23.5 гр 2.6 гр
Углеводы 0 10.1 гр
Жиры 30.8 гр 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 1 мг 1.3 мг
Провитамин A 0.16 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0.023 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.019 мг 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0.25 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 136 мг
Магний 54 мг 14 мг
Натрий 850 мг 28 мг
Калий 116 мг 134 мг
Фосфор 545 мг 90 мг
Сера 235 мг 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0.07 мг 0.01 мг
Марганец 0.1 мг 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 4 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2.8 гр 900 мг
Вода 38.5 гр 83.2 гр
Моно- и дисахариды 0 10.1 гр
Зола 4.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 1.5 гр
Холестерин 94 мг 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: