Что полезнее Сыр голландский или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр голландский	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	350 мг	67 мг
Белки	26.3 гр	500 мг
Углеводы	0	15.3 гр
Жиры	26.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	15 мг
Провитамин A	0.17 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.238 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.21 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.86 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	127 мг
Магний	55 мг	56 мг
Натрий	1.1 гр	15 мг
Калий	100 мг	200 мг
Фосфор	600 мг	42 мг
Сера	263 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	2 гр	100 мг
Вода	40.8 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.3 гр
Зола	4.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.3 гр	100 мг
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг