--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 565.3 мг
Белки 26.3 гр 12.8 гр
Углеводы 0 9.4 гр
Жиры 26.6 гр 53.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 4.025 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 28 мг
Магний 55 мг 80 мг
Натрий 1.1 гр 5 мг
Калий 100 мг 747 мг
Фосфор 600 мг 500 мг
Сера 263 мг 83 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 4.1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0.07 мг 2.275 мг
Марганец 0.1 мг 2.85 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 4.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.04 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.027 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.7 гр
Органические кислоты 2 гр 2.2 гр
Вода 40.8 гр 2.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 4.3 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: