--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 49 мг
Белки 26.3 гр 3.7 гр
Углеводы 0 7.6 гр
Жиры 26.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.8 мг
Витамин C 0.7 мг 150 мг
Провитамин A 0.17 мг 5.7 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.95 мг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.11 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 12.8 мг
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 1.64 мг
Макроэлементы
Кальций 1 гр 245 мг
Магний 55 мг 85 мг
Натрий 1.1 гр 34 мг
Калий 100 мг 800 мг
Фосфор 600 мг 95 мг
Сера 263 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.149 мг
Марганец 0.1 мг 0.16 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 1.07 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 2 гр 100 мг
Вода 40.8 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 6.4 гр
Зола 4.3 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: