Что полезнее Сыр голландский или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр голландский	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	350 мг	205.1 мг
Белки	26.3 гр	2.8 гр
Углеводы	0	3.7 гр
Жиры	26.6 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.238 мг	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.019 мг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.21 мг	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0.86 мкг	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	86 мг
Магний	55 мг	8 мг
Натрий	1.1 гр	35 мг
Калий	100 мг	109 мг
Фосфор	600 мг	60 мг
Сера	263 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0.07 мг	0.021 мг
Марганец	0.1 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	4 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	40.8 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.3 гр	0
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0