--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 41 мг
Белки 25.6 гр 800 мг
Углеводы 0 7.5 гр
Жиры 26.1 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 60 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 40 мг
Магний 50 мг 18 мг
Натрий 850 мг 18 мг
Калий 80 мг 161 мг
Фосфор 590 мг 0
Сера 256 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 0.07 мг 0.125 мг
Марганец 0.1 мг 0.2 мг
Фтор 0 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 4 мг 0.097 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 1.9 гр 1.3 гр
Вода 41.9 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 4.5 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: