--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 268 мг
Белки 25.6 гр 400 мг
Углеводы 0 66.3 гр
Жиры 26.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0.7 мг 4.4 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 33 мг
Магний 50 мг 16 мг
Натрий 850 мг 6 мг
Калий 80 мг 22 мг
Фосфор 590 мг 9 мг
Сера 256 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 1.9 гр 500 мг
Вода 41.9 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 0 66.3 гр
Зола 4.5 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: