--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Укроп
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 40 мг
Белки 25.6 гр 2.5 гр
Углеводы 0 6.3 гр
Жиры 26.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.7 мг
Витамин C 0.7 мг 100 мг
Провитамин A 0.17 мг 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.75 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.027 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 223 мг
Магний 50 мг 70 мг
Натрий 850 мг 43 мг
Калий 80 мг 335 мг
Фосфор 590 мг 93 мг
Сера 256 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0.146 мг
Марганец 0.1 мг 1.264 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0.91 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 1.9 гр 100 мг
Вода 41.9 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 0 6.2 гр
Зола 4.5 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 100 мг
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: