Что полезнее Сыр плавленый или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	195.3 мг
Белки	15.2 гр	12.6 гр
Углеводы	23.8 гр	0
Жиры	10.8 гр	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	9 мг
Магний	21 мг	23 мг
Натрий	700 мг	0
Калий	225 мг	0
Фосфор	560 мг	66 мг
Сера	152 мг	126 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	4.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	67.9 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	0
Зола	3.9 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	0
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0