Что полезнее Сыр плавленый или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	41 мг
Белки	15.2 гр	800 мг
Углеводы	23.8 гр	7.5 гр
Жиры	10.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	60 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	5 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.014 мг	0.02 мг
Витамин H	3.6 мкг	4 мкг
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	40 мг
Магний	21 мг	18 мг
Натрий	700 мг	18 мг
Калий	225 мг	161 мг
Фосфор	560 мг	0
Сера	152 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.06 мг	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	3 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	300 мг	1.3 гр
Вода	46 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	7.4 гр
Зола	3.9 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	0
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0