--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Щавель
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 22 мг
Белки 15.2 гр 1.5 гр
Углеводы 23.8 гр 2.9 гр
Жиры 10.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2 мг
Витамин C 2 мг 43 мг
Провитамин A 0.03 мг 2.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.417 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 47 мг
Магний 21 мг 85 мг
Натрий 700 мг 15 мг
Калий 225 мг 500 мг
Фосфор 560 мг 90 мг
Сера 152 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 300 мг 700 мг
Вода 46 гр 92 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 2.8 гр
Зола 3.9 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 100 мг
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: