Что полезнее Сыр плавленый или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	226 мг
Белки	15.2 гр	10.4 гр
Углеводы	23.8 гр	800 мг
Жиры	10.8 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	25 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	700 мг	891 мг
Калий	225 мг	200 мг
Фосфор	560 мг	139 мг
Сера	152 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	200 мг
Зола	3.9 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	8.7 гр
Холестерин	31 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0