--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Треска
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 69 мг
Белки 15.2 гр 16 гр
Углеводы 23.8 гр 0
Жиры 10.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин C 2 мг 1 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.014 мг 1.3 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 1.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 25 мг
Магний 21 мг 30 мг
Натрий 700 мг 55 мг
Калий 225 мг 340 мг
Фосфор 560 мг 210 мг
Сера 152 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.06 мг 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 3 мг 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 46 гр 82.1 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 0
Зола 3.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 100 мг
Холестерин 31 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Треска
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: