--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 316 мг
Белки 26 гр 8.1 гр
Углеводы 0 56 гр
Жиры 26.1 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.5 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 39 мг
Магний 45 мг 38 мг
Натрий 860 мг 444 мг
Калий 95 мг 141 мг
Фосфор 640 мг 98 мг
Сера 260 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0.07 мг 0.134 мг
Марганец 0.1 мг 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 4 мг 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 1.7 гр 300 мг
Вода 41.9 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 0 8.8 гр
Зола 4.3 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: