--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Фазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Фазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Фазан
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 253.9 мг
Белки 26 гр 18 гр
Углеводы 0 500 мг
Жиры 26.1 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0.23 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 15 мг
Магний 45 мг 20 мг
Натрий 860 мг 100 мг
Калий 95 мг 250 мг
Фосфор 640 мг 200 мг
Сера 260 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.07 мг 0.18 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фазан
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Фазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: