--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 213 мг
Белки 26 гр 14.2 гр
Углеводы 0 3.9 гр
Жиры 26.1 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 19 мг
Магний 45 мг 16 мг
Натрий 860 мг 598 мг
Калий 95 мг 203 мг
Фосфор 640 мг 122 мг
Сера 260 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 1.7 гр 100 мг
Вода 41.9 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 4.3 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 7.1 гр
Холестерин 80 мг 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: