Что полезнее Лукум сбивной или Шоколад пористый молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Шоколад пористый молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Шоколад пористый молочный
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	545.8 мг
Белки	800 мг	6.9 гр
Углеводы	79.4 гр	53 гр
Жиры	700 мг	35.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	1.645 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	177 мг
Магний	7 мг	38 мг
Натрий	5 мг	77 мг
Калий	12 мг	546 мг
Фосфор	16 мг	235 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	900 мг	700 мг
Вода	18 гр	900 мг
Моно- и дисахариды	71.9 гр	49.4 гр
Зола	200 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0