--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 42 мг
Белки 26 гр 500 мг
Углеводы 0 8 гр
Жиры 26.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.8 мг 40 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 36 мг
Магний 45 мг 9 мг
Натрий 860 мг 2 мг
Калий 95 мг 270 мг
Фосфор 640 мг 23 мг
Сера 260 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 1.7 гр 2 гр
Вода 41.9 гр 85.4 гр
Моно- и дисахариды 0 8 гр
Зола 4.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 100 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина белая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: