--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 256 мг
Белки 23.2 гр 2.3 гр
Углеводы 0 57.5 гр
Жиры 29.5 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.8 мг
Витамин C 0.7 мг 3 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 80 мг
Магний 35 мг 102 мг
Натрий 810 мг 10 мг
Калий 88 мг 864 мг
Фосфор 500 мг 83 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 2 гр 3.5 гр
Вода 41 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 0 56.9 гр
Зола 4.3 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 100 мг
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр российский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: