--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 119 мг
Белки 23.2 гр 1.9 гр
Углеводы 0 7.7 гр
Жиры 29.5 гр 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.1 мг
Витамин C 0.7 мг 7 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 41 мг
Магний 35 мг 15 мг
Натрий 810 мг 700 мг
Калий 88 мг 315 мг
Фосфор 500 мг 37 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 2 гр 300 мг
Вода 41 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 0 7.2 гр
Зола 4.3 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 1.1 гр
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: